Kuka on Heli?

posted in: Ydin minuus | 0
Jaa tästä:

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on malli_0498-1024x683.jpg

Hei, olen Heli Nissinen, joka rakastaa luontoa kaikissa väreissä.

Olen kätilö ja erikoissairaanhoitaja. Olen opiskellut myös, rentoutusvalmentajaksi, mindfulness ohjaajaksi  sekä elämän värit koloristiksi ja äänimaljahoitajaksi.

Olen opiskellut elämän koulua, joka on paras koulu.

Olen ollut 20 vuotta hoitoalla. Olen työskennellyt mm. synnytyssalissa, ensihoidossa, sosiaalisessa nuorisotyössä, kuin vanhusten parissa. Elän tavallista lapsiperhe arkea.

Harrastan monipuolista liikuntaa mm. kuntosalia, uintia ja taichiita. Aamuni aloitan mindfulness harjoituksella ja meditaatiolla.

Rakastan luontoa ja kaikkia niitä värejä mitä luonto suo. Valokuvaan ja kirjoitan. Kuvat avautuvat minulle monikerroksellisesti.  Teksti vain tulee, ja minä kirjoitan.

Tällä hetkellä tahdon olla läsnä omassa elämässä.

On aika pysähtyä ja kuunnella miten keho ja mieli voi.

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on forest-2942477_1920-1024x683.jpg

Jokaisellahan meillä on monia polkuja tarjolla. Monesti elämänpolun valinta tulee eteen, kun elämässä tulee kriisi, sairaus tms.

Tällaisessa tilanteessa joku haluaa pysähtyä ja miettiä, jatkanko näin vai teenkö muutoksen. Toiset jatkaa elämää samaan tapaan, sekin on valinta.

Hyvä olisikin että oppisimme pysähtymään ensin, ennen kuin elämä pysäyttää. Ennaltaehkäisy tässäkin asiassa olisi kaikkein tärkein.

Minulle kävi juuri niin, että elämä pysäytti minut. Oli aika miettiä millaista elämää minä oikeasti haluan elää. En halunnut enää suorittaa elämääni ja kontrolloida itseäni tai muita.

Halusin löytää elämään rauhan ja tasapainon, rakkauden itseäni kohtaan.

Halusin löytää todellisen itseni.

Tavoite oli oppia vain olemaan. Nauttimaan elämän pienistä asioista.

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on 287-1024x682.jpg

Elämä on kuitenkin matka, jossa vastaan tulle koko ajan uusi oppeja. Ne joko opitaan tai opetellaan vielä monta kertaa.

Tarpeeksi usein, kun tipahtaa pepulleen, kyllä sitä jossain vaiheessa oppi menee perille.

Muistetaan vain se, että emme voi muuttaa muita, vain itseämme.

Vastaan tuleveat ihmiset voivat olla meille niitä opettajia ja peilejä, jotka herättävät meitä oppimaan itsessätämme jotain uutta.

Kymmen vuotta sitten, tuli tunne, että haluan hypätä orvanpyörästä pois. Paras opettaja minulle oli siihen burnout.

Pienin askelin oli opittava hyväksymään itsensä. Uskaltaa pyytää apua, sekä tunnistaa oma erityisherkkyys. Piilotettu tietoinen ja herkkä olemukseni.

Sillä olen lapsesta asti ollut hyvin herkkä ja aistikas.

Onneksi kadotin herkkyyden vain hetkeksi.

Herkkyys on aina ollut minussa. 

Lakkasin sitä kuuntelemasta tai kuuntelin liikaa.

Tulos oli se, että kehoni ja mieleni meni epätasapainoon.

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on 142_sp.jpg

Aikaa kun kuului, löysin enemmän sisältäni omaa itseäni. Samalla aloin miettimään kätilön ja sairaanhoitajan työssä, miten voisin auttaa ihmisiä vieläkin enemmän. Huomasin, kuinka moni voi pahoin.

  • Mietin miten ihmiset voisivat itse muuttaa elämäänsä ja auttaa itseään voimaan vieläkin paremmin?
  • Kuinka ihminen itse läytöisi sen keinon, mikä juuri hänelle on paras?
  • Kuinka ihminen oppisi hyväksymään itsensä ja arvostamaan itseään? Olisi itselleen armollisempi.
  • Kuinka me nähtäsi kaikissa se sisäinen kauneus?
  • Kuinka me uskallettaisiin päästää irti tarpeettomasta, siitä mikä ei palvele meitä enää?

Opikelin koloristiksi. Koloristi tunnettiin aiemmin nimellä väriterapeutti. Koloristina teen nyt värien avulla töitä.

Nyt voin kertoa väreistä ja siitä kuinka värien avulla voi muuttaa ja lisätä hyvinvointia elämään. Itselle värit oli suuri apu. Kirjoitin ja piirsin kaikki värit.

Värit kertoi elämästäni. Löysin sen punaisen langan miksi olen ns. hakannut päätä seinään tai törmännyt tiettyihin asioihin yhä uudelleen ja uudelleen.

Olen huomannut, miten värit voivat mahdollistaa katsomaan elämää eritavalla.

Värit voivat avata eri tunntelukkoja. Värit ovat auttaneet ja auttavat edelleen minua selviytymään erilaisista tilanteista ja etenemään elämässä.

Tällä hetkellä värit ja läsnolon harjoitukset ovat tärkeä osa elämääni.

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on 233-1024x682.jpg

Opiskelin mindfulness-ohjaajaajaksi ja rentotusvalmentajaksi. Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on ollut isona apuna omalla muutoksen tiellä. Niin fyysisissä, kuin henkisissä kivuissa.

Mindfulness ja rentoutuminen on antanut minulla keinoja, kuinka  voi arkielämässä pysähtyä hetkeen. Mindfulness on keino oppia hyväksymään tilanne ja päästämään tässä hetkessä irti asioista.

Myönteisesti ajatteleminen itsestä ja elämästä on auttanut haastavien elämänvaiheiden yli.

Olen huomannut, kun on opetellut ajattelemaan myönteisesti,

niin olen oppinut olemaan kiitollinen pienistäkin asioista.

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on flower-hands-1024x683.jpg

Myönteisyys, ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ikävät asiat unohdetaan tai sivutetaan.

Kaikki tunteet kuuluu elämään, sekä niiden kohtaaminen ja läpi käyti.

Uskaltaa kysyä itseltä, mikä asia tai tunne on vedenpinnan alla?

Nyt jaan tietoa sivutoimisen yrittäjänä mindfulnessista, rentoutumisesta  ja väreistä. Pidän luentoja ja teemailtoja, vaikka työyhteisöille.

Käytän minduness harjoitteita ja eri rentoutusmenetelmiä sekä äänimaljoja  ja meditaatiota.  Annan ohjauksia, teen elämän värit tulkintoja. Annan hyvinvointiohjauksia mm. synnytykseen valmistautumisessa.

Haluan kertoa niistä myönteisistä vaikutuksista, miten harjoitukset vaikuttavat meidän kehoon ja mieleen. Mindfulnessia voimme käyttää niin työyhteisöissä ja henkilökohtaisessa elämässä, niin aikuiset kuin lapsetkin.

KUN KEHO JA MIELI  KULKEE SAMAA MATKAA OLEMME SILLOIN LÄSNÄ TÄSSÄ HETKESSÄ!