Onko tunne sinulle vieras?

Jaa tästä:

Elämä on tässä ja nyt.

Elämään kuuluu monenlaiset tunteet. Niin ilot, kuin surutkin. Pelot, kuin riemutkin.
Tunnemmeko me kaikkia tunteemme, useallammeko kohdata ne?

Tunteiden tutkailu, on katsomista itseään pintaa syvemmälle. Oppia näkemään omat varjot, löytää myös valo ja voima. Rauha ja tyyneys sekä onni ja kiitollisuus. Rakkautta unohtamatta.

Tunteet ovat välttämättömiä meille. Ne johdattaa meitä toimimaan tietyllä tavalla. Itse voimme kuitenkin päättää miten toimimme.

 

Toimimmeko valosta vai varjosta.

Elämässäni olen tarkastellut paljon itseäni.

– Kuuluu herkkyyteeni. Omaan elämän matkaani. Haluan mennä omassa kehityksessäni eteenpäin.

Aistin paljon toisten tunteita, joten olen opetellut suojautumaan.
Olen opetellut erottamaan mitkä ovat minun tunteeni, mitkä toisten.

Ilo saa tulla ja tarttua. Surussa, voin lohduttaa.
Toisen vihan suuntaan ohitsesi. Puolustan reviiriä, rakkaudella ja tyyneydellä.
– hengitän, enne kuin reagoin. Aina ei tarvitse reagoida?

Mustasukkaisuuden käännän rakkaudeksi ja vapaudeksi.
Kateuden kiitollisuudeksi.
Riittämättömyyden luottamiseksi.
Pelon rohkeudeksi.

Herkkyyden sisäiseksi voimaksi.

” Hellyys kutsuu rakastamaan.
Jännitys kutsuu hengittämään, asettumaan läsnäoloon.
Helpotus tuo tyyneyttä.
Tyyneys onnellisuutta.
Riemun hetkellä unohdamme surumme ja murheemme”.

Surussa voimme kokea epävarmuutta. Murheet fyysisenä kipuana.
– miten niistä vapautua.

Pysähtymällä itsensä äärelle. Hyväksymällä ne. Katsomalla niitä silmiin. Puhumalla, piirtämällä, tanssimalla, laulamalla. Purkamalla keinoin, jotka edistää omaa terveyttä ja hyvinvointia.

Tunteet voivat jumittua kehoon. Keho oireilee. Keho voi reagoida, ennenkuin tiedostot tunteen.

Ihminen on kokonaisuus. Niin fyysinen, psyykkinen, sosiaalisen, seksuaalinen, kuin henkisen kokonaisuus.

– Heli