Mietityttääkö synnyttäminen ja siihen liittyvät asiat?
Vanhemmuus tai tuleva vauva-arki?
Oletpa ensisynnyttyjä tai uudelleen synnyttäjä,

 

 

synnytys-ja perhevalmennus Elämän säde

Tulkaa mukaan lämminhenkiseen valmennukseen yhdessä pariskunnan tai tukihenkilön kanssa.
Valmennus on rento ja mukava hetki, missä voimme yhdessä pohtia ja miettiä synnytykseen liittyviä asioita. Jokainen saa tulla sellaisena kuin on. Valmennuksessa on mahdollisuus vahvistaa hyväksyvää läsnäoloa. Tieotisuuttaomasta kehoisa ja mielestä. Kehon mieli yhteydestä synnytyksessä. Tässä hetkssä jokainen voisi löytää itsestään niitä vahvuuksia mitä meissä jokaisessa on.

 

Keho, mieli ja synnytys.
Kuinka voin valmistautua synnytykseen?
Tässä sinulle vaihtoehto;

 

Valmennus voi olla yksilö valmennusta, missä sinä ja puoliso päätätte, kuinka usein haluatte tapaamisia.
Valmennus koostuu ykislölliseti sinun ja teidän terpeista.
Valmennus voi sisältää mm:

 

Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja rentoutus menetelelmät valmistautumisessä tulevaan synnytykseen.  Kehon ja mielen yhteys. Tietoisuus taitojen vahvistminen. Luttmusken luomienn maan kehoon ja moeleen.

  • Keskustelemme synnytyksestä. Siitä millaisia ajatuksia se herättää. Pohdimme, kuinka itse voisimme vaikuttaa omaan kipuun, tunteisiin ja valmistautumiseen synnytykseen. Kuinka voi vahvistaa itseään, löytää oma naisuden voima ja lisätä hyvinvointia.
  • Käymme läpi eri kivunlievitys menetelmät. Niin lääketieteelliset, kuin ne mitä itse voi tehdä synytyksen aikana tai jo kotona. Teemme mindfulness -ja eri rentoutumisharjoiteita mitkä voisivat olla apuna synnytyksessä. Harjoiteet lähtevät hyvin käytännönläiseistä harjoitteista. Edeten syvärentouttaviin ja meditatiivisiin harjoiteisiin.
 
Valmennus voi olla ryhmävalmennusta.
Mahdollisuus osallistua mindfulness ryhmään.
Mindfulness – ja eri rentoutumiskeinoin synnytykseen.
  • Teemme monipuolisesti kehon ja mielen mindfulness ja rentoutumisen harjoitteita. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Voi olla apuna stressin hallinnassa ja ennaltaehkäisyssä.
    – Kerrat koostuvat 5-8 harjoittelu kerrasta.
Ryhmä toteutuu, jos tulee riittäävästi ilmoittautuneita

 

Olipa valmennus yksilö tai ryhmä tapaaminen, synnytksen jälkeen tavaitaisin vielä..

Synnytyksen jälkeen voidaan pitää vauva tapaaminen. Mindfulness ja lapsiperhearki 
  • Käydään läpi vanhemuutta, vauva arkea, kuinka olla äiti, nainen, puoliso, isä....
  • Halutessa synnytystarinoiden jakaminen 
  • Jaksaminen arjessa, millä keinoin voi lisätä voimavaroja.
  • Minidfuless haroitteet vauvan/lapsen kanssa.
  • Imetys, ravinto, ...

 

Teen myös skypen välityksellä valmennuksia. Kysy tästä lisää!

 

Hinnasto:
Ensimmäinen käynti yksilö/pariskunta tapaaminen/ohjaus:
90min 95€
2h     120€
Jatko-ohjaus:
75min 75€
90min 90€
2h      115€
Ryhmäohjauksen hinta selviää myöhemmin.

 

Paikka: Hyvänolonpiste Heijastus,
Männistönkatu 5, 70500 Kuopio.
Ota rohkeasti yhteyttä tai kysy lisää yhteistietovalikon kautta.
tai
heli.helinakeiju(at)gmail.com tai arkisin p. 10-18 p. 044 9883196
Terveisin Heli Kätilö
Heli Nissinen – Elämän Säde