Mietityttääkö synnyttäminen ja siihen liittyvät asiat?
Vanhemmuus tai tuleva vauva-arki?

 

synnytys-ja perhevalmennus Elämän säde

  • Ykilöllinen ja lämminhenknen valmennus yhdessä sinulle ja puolisollesi tai tukihenkillölle.
    Valmennus on rento ja mukava hetki, missä voimme yhdessä pohtia ja miettiä synnytykseen liittyviä asioita. Jokainen saa tulla sellaisena kuin on.
  • Valmennuksessa on mahdollisuus vahvistaa hyväksyvää läsnäoloa. Tieotoisuutta omasta kehosta ja mielestä.
  • Synnytksestä ja kehon-mieli yhteydestä. Tässä hetkssä jokainen voisi löytää itsestään niitä vahvuuksia, niitä mitä meissä jokaisessa on.

Keho, mieli ja synnytys.

Kuinka voit valmistautua synnytykseen?

Tässä sinulle vaihtoehto;

 

Valmennus voi olla yksilö valmennusta, missä sinä ja puoliso päätätte, kuinka usein haluatte tapaamisia.
Valmennus koostuu ykislölliseti sinun ja teidän terpeista.
Valmennus voi sisältää mm:

 

Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja rentoutus menetelmiä valmistautumisessa tulevaan synnytykseen.  Kehon ja mielen yhteydestä,  tietoisuustaitojen vahvistamisesta. Luttamuksesta omaan maan kehoon ja moeleen. Sinun yhytdestä tuelvaan lapseen, omaan puolisoon ja koko synnytysprosessiin. Toki kaikki lähtee sinusta synnytäjä, kukaan ei voi tehdä asioita puolestasi, mutta voi olla vierellä kulkemassa ja ohjaamassa. 

  • Keskustelemme synnytyksestä. Siitä millaisia ajatuksia se herättää. Pohdimme, kuinka itse voisimme vaikuttaa omaan kipuun, tunteisiin ja valmistautumiseen synnytykseen. Kuinka voi vahvistaa itseään, löytää oma naisuden voima ja lisätä hyvinvointia.
  • Käymme läpi eri kivunlievitys menetelmät. Niin lääketieteelliset, kuin ne mitä itse voi tehdä synytyksen aikana tai jo kotona. Teemme mindfulness -ja eri rentoutumisharjoiteita mitkä voisivat olla apuna synnytyksessä. Harjoiteet lähtevät hyvin käytännönläiseistä harjoitteista. Edeten syvärentouttaviin ja meditatiivisiin harjoiteisiin.
 
Mindfulness – ja eri rentoutumiskeinoin synnytykseen.
  • Teemme monipuolisesti kehon ja mielen mindfulness ja rentoutumisen harjoitteita. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Voi olla apuna stressin hallinnassa ja ennaltaehkäisyssä lapsivuodeaikana ja ihan lapsiperhe arkea.

Synnytyksen jälkeen voidaan pitää vauva tapaaminen.

Mindfulness ja lapsiperhearki 
  • Käydään läpi vanhemuutta, vauva arkea, kuinka olla äiti, nainen, puoliso, isä....
  • Halutessa synnytystarinoiden jakaminen 
  • Jaksaminen arjessa, millä keinoin voi lisätä voimavaroja.
  • Minidfuless haroitteet vauvan/lapsen kanssa.
  • Imetys, ravinto, ...

 

Teen myös skypen välityksellä valmennuksia. Kysy tästä lisää!

 

Hinnasto:
Ensimmäinen käynti /pariskunta tapaaminen/ohjaus:
90min 95€ / yksilö
120min 120€ / pariskunta
Jatko-ohjaus:
75min 75€
90min 90€
2h      115€
Ota rohkeasti yhteyttä tai kysy lisää yhteistietovalikon kautta.
heli.helinakeiju(at)gmail.com tai arkisin p. 10-18 p. 044 9883196

Terveisin Heli Kätilö